Alle Folgen
Folgen
Nur wer leistet wird geliebt?
Es geht nicht um Leistung – sondern um Erfüllung.In dieser Folge spricht Hinnerk Polenski über ein zentrales Thema unserer modernen Welt: Leistung vs. Erfüllung. Viele Menschen glauben, dass nur wer leistet, auch...
Folge ansehen
Verbundenheitsmeditation - Impulse und Stille
In einer Zeit rasanter Veränderungen, technischer Umbrüche und wachsender Einsamkeit eröffnet Zen-Meister Hinnerk Polenski einen völlig neuen Weg der Meditation: die Verbundenheitsmeditation.Sie ist eine Antwort auf...
Folge ansehen
Richtig Manifestieren
Was bedeutet Manifestation aus Sicht des Zen, jenseits von Wunschdenken und Ego-Projektionen?✨ Was will ich wirklich – und wer in mir will das überhaupt?✨ Wie kann Leerheit helfen, sich aus Verstrickungen zu lösen?✨...
Folge ansehen
Meditieren lernen - Geführte Meditation
In diesem Video geht es um die Harmonie des zyklischen Atems in der Meditation. Wir tauchen in eine Übung ein, die uns hilft, durch den bewussten Einsatz des Atems in einen Zustand tiefer Meditation und innerer Ruhe...
Folge ansehen
Die Enge des Herzens
Warum spüren wir manchmal Schmerz, Rückzug oder Enge, wenn wir eigentlich Liebe, Nähe und Verbundenheit erleben möchten? In dieser bewegenden Folge spricht Hinnerk Polenski über ein zutiefst menschliches Phänomen: Die...
Folge ansehen
Zen-Meister über Stressmanagement
Die Welt kann oft ein Ort der Unruhe sein, besonders wenn äußere Anforderungen und Verstrickungen unsere Mitte bedrohen. Diese äußere Unruhe entsteht nicht aus dem Nichts, sondern aus dem Zusammenspiel von...
Folge ansehen
Trennung und Trennungsschmerz
In dieser kurzen Bonusfolge widme ich mich einem Thema, das uns alle betrifft: Trennung. Ob durch das Ende einer Liebesbeziehung, den Verlust eines geliebten Menschen oder das Loslassen von alten Lebensabschnitten –...
Folge ansehen
Worum es bei Achtsamkeit wirklich geht
Verbundenheit statt Achtsamkeit – Freiheit jenseits aller KonzepteIn diesem inspirierenden Vortrag blickt Zen-Meister Hinnerk Polenski kritisch auf den Begriff der Achtsamkeit – und öffnet den Raum für eine tiefere...
Folge ansehen
Die unterschätzte Kraft des Herzens
Sicherheit im Herzen finden – jenseits von Kontrolle und AngstIn einer Zeit voller Zweifel, Unsicherheit und Spannungen zeigt Zen-Meister Hinnerk Polenski einen radikal anderen Weg: den Weg des Herzens.Was bedeutet es...
Folge ansehen
Verbundenheit mit mir und der Welt
Innere Sicherheit in einer unsicheren Welt – Ein Vortrag von Hinnerk PolenskiWir leben in einer Zeit tiefer Umbrüche. Krieg, Klimakrise, künstliche Intelligenz und ein wachsendes Gefühl von Trennung stellen unsere...
Folge ansehen
Körper, Atem und Geist
Körper und Geist sind keine getrennten Einheiten. Sie sind ein Weg.In alten Traditionen hieß es: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.Aber was oft vergessen wird: Ein klarer Geist erschafft auch einen...
Folge ansehen
Fragen an den Meister: Vertrauen ins Jetzt
Fragen an den Zen-MeisterWie kann ich zuversichtlich in die Zukunft blicken?Wohin führt mich der Weg des Zen? In dieser Folge zeigt Hinnerk Polenski, warum Sorgen über die Zukunft oft aus einer Illusion entstehen und...
Folge ansehen