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Geführte Meditation: Der Weg zur Inneren Stille (Teil 2) | Hinnerk Polenski
Die 5-fache Hara-Atemvertiefung ist auf jeder Ebene ein Weg in die Stille. Es gibt keine Hierarchie, sie haben nur unterschiedliche Schwerpunkte. In dieser Folge leitet Zen-Meister Hinnerk Polenski die Ebene des...
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Geführte Meditation: Der Weg zur Inneren Stille (Teil 1) | Hinnerk Polenski
Über die 5-fache Atemvertiefung können wir Zugang zu unserem Hara, unserem Kraftzentrum, bekommen. In dieser Folge geht Zen-MeisterHinnerk Polenski auf die 5 Ebenen dieser Meditationsübung ein und leitet sie an. Jede...
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Zuversichtlich bleiben angesichts der drohenden Klimakatastrophe? | Hinnerk Polenski
Es geht nicht darum, zuversichtlich zu sein, angesichts der Klimaveränderung – sondern, dass wir uns und unsere Welt ändern. Das bedeutet nicht, dass wir kopflos handeln, innerhalb des alten Systems, sondern dass wir...
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Kann Zen helfen, wenn ein geliebter Mensch stirbt?
Zen kann uns auf zwei Wegen unterstützen, damit umzugehen, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Darauf geht Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge ein.
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Das kann ChatGPT und künstliche Intelligenz für Dein Leben und die Zukunft bedeuten | Hinnerk Polenski
Welche Bedeutung wird KI für unser Leben haben? Wir stehen an einem entscheidenden Punkt, der Singularität. Das bedeutet, dass ein Punkt erreicht wird, hinter dem die Zukunft nicht mehr sichtbar ist. Über drei...
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Freiheit ist Bewusstsein, das sich selbst erkennt | Hinnerk Polenski
Wie können wir uns von unserem Leid befreien? Der Weg zur Befreiung ist das Anhalten von dem Zwang aus Vergangenem wählen zu müssen, dann ruhen wir in unserer Wesensidentität. Freiheit ist Bewustsein, das sich selbst...
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Lebe, als wäre jeder Tag dein erster – Bewusstsein und Achtsamkeit im alltäglichen Leben | Hinnerk Polenski
Jeder Tag ist ein guter Tag. Warum das auch gilt, wenn es regnet, wir verkatert aufwachen oder Sorgen uns plagen – das erklärt Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge. Du möchtest tiefer gehen? Auf...
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Ich sitze hier allein mit mir Selbst | Hinnerk Polenski
Was ist das größte Geheimnis der Welt? "Ich sitze hier allein mit mir selbst," antwortet ein Zen-Meister auf diese Frage. In sich selbst zu ruhen, ist die Essenz von Meditation; es gibt nichts zu erreichen! Darauf...
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Lerne richtig meditieren Hinnerk Polenski
Was ist Geist? Es ist die wahre Natur aller Lebewesen. Er war schon vor der Geburt deiner Eltern da. Meditation ist der Eingang zu Erkenntnis, zur wahren Buddha-Natur. Du möchtest tiefer gehen? Auf...
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Wenn Perfektionismus zur Bremse wird – Getriebene Unruhe auflösen | Hinnerk Polenski
Perfektionismus, wenn er ungesund ist, ist manchmal ein Resultat aus Angst, Unsicherheit oder dem Gefühl nicht zu genügen. Er kann dazu führen, dass wir unser wahres Potential nicht leben, oder gar auf der Jagd nach...
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Kein Sein ohne Selbsterlaubnis – Selbstliebe ist der Eingang, Selbsterlaubnis ist die Tür | Hinnerk Polenski
"Kümmere dich um den Schatz in deinem eigenen Haus," sagte ein Zen-Meister zu seinem Schüler. Selbstliebe ist der Eingang zum Sein. Darüber spricht Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge.Du möchtest tiefer...
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Warum manifestieren nicht funktioniert und wie es dir doch gelingen kann | Hinnerk Polenski
Welche Rolle spielen Wille und Manifestation in unserem Leben? Warum manifestieren über positives Denken meist nicht funktioniert, erklärt dir Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge. Er geht darauf ein, wie du...
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