ONLINE KURS
Sicherheit in einer unsicheren Welt Teil 2:
Samurai Zen -
die Kunst, das eigene Leben zu leben
JETZT VORBESTELLEN für 225 € statt 249 €.
Live ab 28.09.2025.
Der Samurai Zen Kodex
Innere Ausrichtung entlang der Werte des Bushidō, neu interpretiert für die Gegenwart.
Zazen
Meditation, die den Geist befreit.
Dō
Meditation in Bewegung, gelebte Praxis im Alltag.
Warum Samurai Zen?
Die Welt wird unsicherer. Doch wahre Stärke entsteht nicht durch äußere Kontrolle, sondern durch innere Meisterschaft. Der Weg des Samurai Zen führt dich zu Klarheit, beherztem Handeln und authentischem Wirken - einer Haltung, die Sicherheit in deinem Inneren und in deinem Leben schafft.
Im Kurs erwarten dich drei Säulen:
- Der Samurai Zen Kodex – innere Ausrichtung entlang der Werte des Bushidō, neu interpretiert für die Gegenwart.
- Zazen – Meditation, die den Geist befreit.
- Dō – Meditation in Bewegung, gelebte Praxis im Alltag.
Aus dieser Dreifach-Praxis entsteht Nichi No Zen – Zen im Alltag, als Quelle von Sicherheit, Stärke und Mitgefühl.
Inhalte des Kurses:
Intro: Grundlagen des Samurai Zen.
Modul 1: Der Zen Samurai Kodex.
Modul 2: Zazen – Samurai-Atmung.
Modul 3: Dō – Der Weg in Bewegung.
Modul 4: Zazen – Shikantaza.
Outro: Nichi No Zen – Zen im Alltag.
Für wen ist dieser Kurs geeignet:
- Für alle, die im Chaos dieser Welt innere Stärke und Sicherheit entwickeln wollen, um selbstbestimmt, ihr Leben zu meistern.
- Für Menschen, die authentisch und beherzt in ihrer Welt wirken möchten.
- Für Suchende, die Meditation nicht nur praktizieren, sondern leben wollen.
Samurai Zen ist mehr als ein Kurs - ein Lebensweg .
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Unser Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Kunst der Erdung und Zentrierung ein, um deine Lebensenergie zu aktivieren, dich dabei zu unterstützen, nachhaltig innere Kraft zu entwickeln und deine physische und mentale Gesundheit von Grund auf zu stärken – damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.

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“Meditation bedeutet heller werden, jeden Tag mehr und mehr.”
*Alle Kurse, Meditationen und sonstigen Produkte der Campus Zen Spirit UG unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck sowie der primären Gesundheitsprävention. Es handelt sich explizit um kein Angebot von Psychotherapie oder einer medizinischen oder anderweitigen Beratung. Meditation kann als Ergänzung zu einer Therapie unterstützend wirken. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab, ob ein Meditationstraining für dich geeignet ist. Falls du den Verdacht hast, von einer Depression, einem Burn-Out, einer Angsterkrankung, einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen psychischen Erkrankungen betroffen zu sein, legen wir dir ans Herz, umgehend therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitte betrachte die Online Meditations-Kurse der Campus Zen Spirit UG nicht als Ersatz für eine Psychotherapie oder ärztliche Therapie, da dies über die Grenzen unserer Möglichkeiten hinausgehen würde.