Staffel 1
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Q&A Work-Live-Balance: Erfüllung finden in der Arbeitswelt
Fragerunde mit Zen-Meister Hinnerk PolenskiAuf einem 7-Tage Zen Leadership Seminar „Die Linie im Chaos“ hat Zen-Du möchtest tiefer gehen? Auf Master-Meditation.com habe ich für deinen Einstieg in die Zen-Praxis...
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Wie kann ich lernen mir und meinem Weg zu vertrauen? Hinnerk Polenski
Kinder haben Urvertrauen, was Stück für Stück zerstört werden kann. Doch wir können das Vertrauen wieder öffnen – durch Erfahrung in der Meditation. Zen-Meister Hinnerk Polenski beantwortet diese Frage aus einer...
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Finde die Linie im Chaos | Hinnerk Polenski
In aufgewühlten Zeiten fällt es uns schwer, in unserer Mitte zu bleiben. Zen-Meister Hinnerk Polenski gibt uns in dieser Folge ein Instrument an die Hand, um unsere "Linie im Chaos" zu finden und ihr zu folgen.Du...
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Wie du erkennen kannst, ob etwas unheilsam ist | Hinnerk Polenski
Folge dem Weg deines Herzen, aber achte auf deine Fußschritte – darüber spricht Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge. Die wichtigste Unterscheidung ist die Unterscheidung zwischen Herz und Emotion. Dadurch...
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Wie fühle ich mich? Transformativer Umgang mit eigenen Gefühlen | Hinnerk Polenski
Ist das, was ich fühle, das was ich bin? Wie fühle ich mich wirklich? Darüber spricht Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge. Du möchtest tiefer gehen? Auf Master-Meditation.com habe ich für deinen Einstieg in...
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Der Weg der Mitte: Aktiviere deine Transformations-Zentren | Hinnerk Polenski
Wir haben 3 Zentren in uns: die Erdmitte (Hara), die Herzmitte (Metta) und den Geist. In dieser Folge geht Zen-Meister Hinnerk Polenski auf die drei Zentren ein und zeigt einen Weg auf, wie wir unseren Energiefluss in...
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Herz vs Verstand – Woher weiß ich, was mein Herz will? | Hinnerk Polenski
Herz, Verstand oder Gefühl: Was ist der Unterschied zwischen diesen drei "Institutionen" in uns und wie können wir unserem Herzen folgen, ohne uns in Emotionen zu verstricken? Darauf geht Zen-Meister Hinnerk Polenski...
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Wie vermeide ich das Abdriften in Egoismus, Hedonismus usw.? | Hinnerk Polenksi
Wir sind Menschen und deshalb gibt es Momente in denen wir egoistisch oder hedonistisch sind. Es kommt darauf an, die Extreme zu vermeiden und in unserer Mitte zu sein. Wie wir undogmatisch unser Leben ausrichten,...
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Sich die Selbsterlaubnis geben, den eigenen Weg zu gehen | Hinnerk Polenski
Was bedeutet "Selbsterlaubnis" und wie geben wir uns die Erlaubnis, den eigenen Weg zu gehen? Darüber spricht Zen-Meister Hinnerk Polenski in dieser Folge. Er beantwortet diese Frage, die ihm auf einem traditionellen...
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Geführte Meditation: Der Weg zur Inneren Stille (Teil 2) | Hinnerk Polenski
Die 5-fache Hara-Atemvertiefung ist auf jeder Ebene ein Weg in die Stille. Es gibt keine Hierarchie, sie haben nur unterschiedliche Schwerpunkte. In dieser Folge leitet Zen-Meister Hinnerk Polenski die Ebene des...
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Geführte Meditation: Der Weg zur Inneren Stille (Teil 1) | Hinnerk Polenski
Über die 5-fache Atemvertiefung können wir Zugang zu unserem Hara, unserem Kraftzentrum, bekommen. In dieser Folge geht Zen-MeisterHinnerk Polenski auf die 5 Ebenen dieser Meditationsübung ein und leitet sie an. Jede...
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Zuversichtlich bleiben angesichts der drohenden Klimakatastrophe? | Hinnerk Polenski
Es geht nicht darum, zuversichtlich zu sein, angesichts der Klimaveränderung – sondern, dass wir uns und unsere Welt ändern. Das bedeutet nicht, dass wir kopflos handeln, innerhalb des alten Systems, sondern dass wir...
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