So entwickelst du innere Gelassenheit | Hinnerk Polenski

Innerer Frieden: Mit drei verschiedenen Übungen findest du Ruhe in dir selbst. Zen-Meister Hinnerk Polenski leitet durch die Übung "Atemzählen", geht außerdem auf die ersten 4 Jhana-Stufen ein und schließlich auf den Dhyani-Buddha Akshobhya.

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