In dieser geführten Meditation mit Zen-Meister Hinnerk Polenski stehen Erdung und das Erfahren von Herz im Mittelpunkt. Zen-Meister Hinnerk Polenski leitet durch eine geführte Meditation, die mit einer Körperbetrachtung beginnt. Auf Grundlage dieser Körperbetrachtung kann dann das Öffnen von Herz und eine Erfahrung von Einheit versucht werden.